przed treningiem

Ciężary to praca + talent a cała reszta to tylko praca :-). Tym razem nie zrobiłam tego błędu i przed treningiem coś zjadłam %-). 4 rundy Kettlebell complex 16/20/24/28kg Do 24kg: 3x press + TGD + 3x floor press + TGU 28kg: 1x press + TGD + 2x floor press + TGU 3 rundy Muscle-up 3 złapane jak najwyżej Pistols 22/24/26kg 1+1/1+1/1+0 %-) 3 rundy [...]

JA bym polecił nastepującą suplementacje. DT Rano nadczo 4 caps TCM Przed treningiem 5 caps BCAA Po treningu porcja Massacry + 5 caps BCAA DN Rano nadczo 4 caps TCM Wieczorem 4 caps TCM U mnie obecnie plan bardzo podobny, tyle że w DT przed treningiem dorzucam KO. Bardzo sie sprawdza, polecam.

Więc myślę, że wybiorę teraz druga opcje i odpuszczę sobie Nitro, a za jakiś czas połączę z mono. A co do tego połączenia, jak byłoby lepiej? 5g mono rano i 30g Nitro pół. godz. przed treningiem, czy lepiej byłoby 30g Nitro przed treningiem i 5g mono po treningu? A w dni nietreningowe tylko mono, czy jedno i drugie ?

cora ,zakrzes ,qazar jako ze jeste dlugodystansowcem i moj trening to min 8km a max do 15km (czasem 25km) i duzo osob radzi zebym jadl makaron przed treningiem,bo daje energie na dlugi czas czy zgodzicie sie z tym a jesli nie to co najlepiej zjesc (posilek na okolo przed 2-3h treningiem)

[...] wiec jesli jeszcze nie kupiles to kup tylko xploda a zamiast nitrixa kup jakies bialko do uzupelnienia brakow w odzywianiu ktore zapewne sa pozdrawiam bylbym zapomnial: DT: przed treningiem Xplode po treningu cell mass dnt: w ciagu dnia 1 porcja cell mass'a nitrixa - bo widze ze masz napisane ze juz kupiles dorzucaj wiec do porcji no-xplode [...]

Jeszcze ewentualnie musztarda żeby podnieść ciśnienie przed treningiem zamiast przedtreningówki. %-)

Używam kilku suplementów ,szczególnie przed i potreningowo. Jednym z chętnie używanych,szczególnie po kilkunastu godzinach jeżdżenia i wielogodzinnych aerobów jest przedtreningówka firmy Hii Tec o nazwie BLADE Nie używam tego codziennie,nie używam na każdym treningu ale przede wszystkim przed trudniejszymi treningami i przy zmęczeniu . [...]

PW i WF po 1,5 porcji przed treningiem 30 minut.

dla mnnie spoko. latwiej mi sie bylo odniesc do animal nitro bo bralem na redukcji i czuc bylo ich moc. PW bralem kontrolnie 2 miarki przed treningiem, a dnt 1 miarke na czczo. napewno bardzo fajna pompa, ladnie miesnie na treningu pompuje no i lepsza wytrzymalosc szczegolnie przy aerobach. czuc tez ze ulatwia poprawianie sylwetki. dodatkowo [...]

NIe przez przypadek pisze producent tylko przed treningiem! Kocham nadgorliwców:) PS. A jak to jest z wielkościa opakowania? Bo znalzałem 945 i 1108gr? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-12-18 11:46:03

PW jest dobre gdy chcemy zrobić sobie wolne od krety, ja nie potrafię ćwiczyć gdy przed treningiem sobie czegoś podkręcającego nie wypiję(bez %), a tu dziki argininie w sporej(tak myślę bo nie napisali) dawce czuć pobudzenie i napompowanie mięśni. Drogie i dobre. p.s smakuje tak niedobrze, że zapijam jak wódkę

trzeba brac codziennie zeby byly jakies efekty ? czy tylko w dni treningowe przed treningiem ?

po cyklu na staku kreatynowym myślę o takim połączeniu ; przed treningiem - v-12 hp 844, a w trakcie PW. Co sądzicie? Po treningu Anaboloc Window. NIe za dużo tego?

miarka przed treningiem - v-12 hp 844 w trakcie treningu - w napoju - miarka lub dwie PW, po treningu - AW tym samym możesz mieć SUPER - trening siłowy i areobowy, z mega regeneracją. Zmieniony przez - Xavery w dniu 2009-01-28 12:45:08

Smak nie jest zły.. Przy 3 dawkach dziennie o wiele lepsza regeneracja, zmęczenie po treningu o wiele mniejsze, biorąć przed treningiem niezła pompa :) Tylko polecić! Za cene 159zł jest bardzooo OK !

Dziś poleciały 2 miarki PW + 2 miarki WF przed treningiem i trening wyszedł extra ! Od kiedy papam te dwa specyfiki właściwie każdy trening jest dobry. Przy każdym ćwiczeniu co trening dokłądam obciążenie ! Pokuszę się o stwierdzenie że taki zestaw jest lepszy niż jakiekolwiek zestawy oparte o krete. Wypasik ! Będę napierdzielał do momentu aż [...]

Suplement napewno godny polecenia . Biore dopiero drugi dzien , ale juz moge powiedziec ze dziala . Biore na okolo 30 min przed treningiem dwie miarki tj. 20 g i czuje niezlego kopa i chec do treningu . Smak , no coz jak powachalem to przypomina troche zapach amfetaminy nie jest najlepszy ... ale nie o to chyba chodzi , tylko o efekt da sie wypic [...]

Jakie dawkowanie będzie bardziej efektywniejsze? takie jak radzi producent czy może od razu 20g przed treningiem?

Konczy mi sie Creatine Xplode Dokupilem i bede jadl z Resztka Mesomorpha pozniej za Mesomorph Wchodzi Purple Wraath :D Dawkowanie : na czczo : Gm przed treningiem : Pw + Aakg po treningu : Gm + bcaa xtra

- przed treningiem biorę miarkę PW z AAKG (z Trec'a a ostatnio testuję AAKG z Blastex'a) + czasem kofę - po treningu miarka PW z carbo w obu przypadkach produkt spełnia swoje zadanie, zdecydowanie na plus - szkoda tylko, że kosztuje tak dużo... ostatecznie jednak nie żałuję wydanych (już jakiś czas temu) pieniędzy.